トイレにこもってからどうする

トイレにこもってからどうする

これ、一度、頑固な便秘の人が

どのようにトイレで過ごしているのか、


つまり、どうふんばっているのか、

どういきんでいるのか、

どう力んでいるのかを観察したいのですが。


もちろん、実験や研究の意味で。


実は便を出しやすい角度があります。


体を前傾姿勢にして、かかとを浮かせて

つま先でふんばります。


お尻をあげて、便を出すようにすると


けっこうスルッと出るんですよ。


直腸と肛門の角度が広がりますから。


出産するときもちょっと切るじゃないですか、

出やすいように。


だから、肛門も角度を調節して

広げたほうが、でかいかたまり、

かたくてイボイボみたいに合体した便を出しやすくなります。

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