便秘薬は整腸剤から

頑固な便秘のとき、

便秘薬の使用を考えます。


強いものもありますが、

最初は乳酸菌を主成分とした整腸剤からがいいそうです。


善玉菌が増えてるので、腸の活動が活発化します。


頑固な便秘のときは、腸内が悪玉菌優勢になっているので、

まずは腸の中に援軍、味方を送りましょう。


それが、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌です。


発酵食品もいいですね。

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